過去にとらわれず、生きていこう!この先未定だらかチャレンジ!し、学んでいく日々。「パニック障害になってみて」を清算。


by ken238234
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手帳と日記とGoogleカレンダー

ここ最近、なんだかバタバタしてて、うまく時間が使えない。

そんなせいか、手帳と日記を書いていないことが多い。
おかげで、どれも中途半端に穴だらけ。
あっちには書いているのに、こっちには書いていない。

まぁ、それぞれ役割があるから、全てを統一するつもりはないけど。
最低限のことは同じにしないと、探しにくい。
基本的に、Googleカレンダーで予定などは全部済ましている。

ここから、手帳に書くもの、日記に書くもの、メモ帳で済ますものを振り分ける。
といっても、一番先に記入しているのは、Googleカレンダーよりもメモ帳。次にGoogleカレンダー。手帳は一日の終わりか、時間の節目に書く。
スケジュールは、Googleカレンダーと同期させたiPod touchで確認してるし。

だけど、日記は書かないと、すぐにたまってします。
メモはしているので、日記に近いことはできている。
あとはそれを、Googleカレンダーと照らし合わせながら、過去の分はある程度書ける。

元々、日記は夜書く方ではなく、次の日の昼頃までに書くようにしている。

夜書いてしまうと、寝る前に書くことになるから、寝付きが悪かった場合など、内容がかわるから。
次の日だと、布団に入ったが眠れなく、結局起きて何かしてから寝ても、そのことも書ける。
そうすると、診察の時にも役立つ。前の日に振り返ってそれまでの様子を客観的にもう一度みて、伝えなきゃいけないことなどメモしていけるから。

ああ、全部合わせれば、ほとんど穴はないのだけど、一つ一つは穴だらけ。
一日がかりでやらなきゃ。

ちと時間あるときに頑張りますか。



          パニック障害克服!
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by ken238234 | 2010-08-10 20:59 | 日記