過去にとらわれず、生きていこう!この先未定だらかチャレンジ!し、学んでいく日々。「パニック障害になってみて」を清算。


by ken238234
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

予期不安と広場恐怖

予期不安と広場恐怖が、よくわかる状態で復活してしまった。

ある場所に、週に2回もしくは最低1回行くことになったのだが、
減薬後から、こわくて行けない。

減薬の影響もあると思うけど、それだけじゃない。
小発作をそこで1ヶ月くらい前に起こして、その原因とその時倒れることもできないこわさが今になって、予期不安と広場恐怖として顔を出してしまった。

そこには、行かなければならないのだけれども、行かなくても生活に困ったり、生きる死ぬの問題は出ないので、しばらく行くのをやめてみようと思う。
実際、明日も行く日だけど、そう思ったら、予期不安は今のところ出ていない。

知り合いが多く集まっていて、10分もしない間に、何人にも話しかけられ、それに応えているのが疲れた。
何度も同じ説明をしたり、体調のことも前から話しているのに、何度も毎回聞かれ、しつこい。

収拾がつかなくなってきて、わけがわからなくなる。
圧迫される感じがして、小発作が起きた。

その時は、減薬の影響と疲れだと思っていたが、今思うとそうではなかったと。

それ以後、そこに行く準備を前の日の夜にしていると気持ち悪くなってきた。
当日も同じで、準備をし出すと、考え出すと気持ち悪くなる。

予期不安が出てしまった。

そして、その場に行くことがこわくてできない。
広場恐怖だ。

広場恐怖自体は、まだ他にもいろいろと克服できていないところがあるので、自分にとって珍しくないのだが、1つ増えてしまったのはきつい。

再来週に病院だから、そのときまで様子を見て、相談してみようと思う。

まさか、あそこがこわくなってしまうとは。



          パニック障害克服!
[PR]
by ken238234 | 2010-09-04 23:15 | 日記